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アスパラガスとネギのチーズ焼き❶アスパラガスは根元の堅い部分を切り、茶色いはかまを取る。ネギはアスパラガスと同じくらいの長さに切る。❷アスパラガスとネギを塩少々を入れた熱湯で、3~4分ゆでて水を切る。❸耐熱皿に薄く油をひき、アスパラガスとネギを並べた上にアンチョビを小さくちぎりながら載せる。❹ピザ用チーズを全体に載せ、パルメザンチーズを掛ける。❺卵を載せて、230度のオーブンあるいはオーブントースターで11~12分焼いて、こしょうを掛けて出来上がり。〈調理方法〉アスパラガス(大)ネギピザ用チーズパルメザンチーズアンチョビ卵オリーブ油塩・こしょう4本1~2本50g少々1片1個少々適量●材料〈2人分〉ふるさとの旬を食べよう地産地消レシピ調理のポイント! アスパラガスとネギという、2種の香りと食感が楽しめる一品です。アンチョビとチーズの塩気があるのでお塩は控えめにしましょう。パルメザンチーズを掛けると香りが豊かになりますが、なければピザ用チーズだけでもOK。卵はお好みの焼き加減でどうぞ。1食あたり約179kcal料理研究家●波多野充子プランターで育てる野菜づくり教室イベント情報松浦キンショーメロン祭りイベント情報アスパラガス消費宣伝会inひう花菜市は な いちイベント情報ご家庭で手軽にチャレンジできる、プランターを使った野菜の育て方を、野菜のプロであるJAの営農指導員が、わかりやすく丁寧にお教えします。ぜひご参加ください。【開催日】 平成29年4月29日㈯【時 間】 13:30~14:30【場 所】 JAながさき西海 北松営農経済センター (佐世保市吉井町大渡203-2)【参加料】 お一人様500円【定 員】 先着15名様●汚れても良い服装でご参加ください。●プランターは持ち帰って、ご家庭で栽培できます。●親子参加の場合、お子さまの参加料は不要です。 (プランターは1家族につき1つです)【お問い合わせ】 JAながさき西海 営農部 ☎0956-64-3549今回は脚の体操です。股関節を積極的に動かすことによって、けがの予防や疲労の軽減に役立ちます。普段はあまり大きな運動を行わない部分ですので、最初から無理をせず、ゆっくり時間をかけて行いましょう。どちらの体操も最初は無理をせず小さく振り上げ、慣れてきたら徐々に大きく振りましょう。【開催日】 5月上旬【時 間】 9:00~16:00 (無くなり次第終了)【場 所】 松浦海のふるさと館(予定)【内 容】 キンショーメロン販売【お問い合わせ】 JAながさき西海 松浦営農経済センター ☎0956-72-1144【お問い合わせ】吉井町観光協会 ☎0956-64-2139【お問い合わせ】JAながさき西海 させぼ北部営農経済センター ☎0956-49-2966【開催日】 平成29年4月15日㈯【時 間】 9:00~12:00【場 所】 ひう花菜市ふるさとよしい市イベント情報【開催日】 5月中旬【時 間】 9:00~17:00 (無くなり次第終了)【場 所】 吉井地区公民館広場【内 容】 キンショーメロン・リゾートメロン販売❶柱に手を掛けて体を安定させ、左脚を軸にして右脚を内側に上げます。❷勢いをつけて、外側に振り上げます。❶と❷の動作を8~10回続けます。❸左脚も同様に行います。❶柱に手を掛けて体を安定させ、左脚を軸にして右脚を後方に上げます。❷勢いをつけて、前に振り上げます。❶と❷の動作を8~10回続けます。❸左脚も同様に行います。柚木アムスメロン祭りイベント情報【開催日】 6月中旬【時 間】 9:00~ (無くなり次第終了)【場 所】 柚木集荷所【内 容】 アムスメロン販売JAが運営する直売所「ひう花菜市」でJAながさき西海管内産の美味しいアスパラガスの消費宣伝会を開催します。当日はアスパラガスの試食コーナーも! ぜひご来店ください!!場佐世保市日宇町2092-1☎0956-31-9138営9:00~18:00休業日/年末年始●ジャパネットたかた●ニトリ●西九州トヨタ●佐世保南高校日宇川35至 佐世保大塔 ▶◀ 至 佐世保市街ひう花菜市JAながさき西海ひう花菜市(はないち)左右に振る体操やって実感前後に振る体操部位別基本体操日本体育大学運動方法体操研究室教授荒木 達雄ここだけチェック!!

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