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Aながさき西海 Ja簡単！smileJ七一五二四四一二六六三三三三七一肩凝り二冷え三目四胃五肝臓六睡眠不足七のど❹アボカドと刺身をボウルに入れて、ドレッシングを全体に絡めたら、器に盛り付けて完成です。イベント情報例年売り切れ続出の人気イベント！ 色よし・味よし・形よしと、三拍子そろった柚木特産のアムスメロンを特別価格で販売する直売会です。この機会にぜひ自慢の逸品をご賞味ください。【開催日】 ６月開催予定【場　所】 ＪＡながさき西海 【時　間】 9：00～なくなり次第終了【お問い合わせ】ＪＡながさき西海させぼ北部営農経済センター☎0956-49-2966イベント情報特産の新鮮なキンショーメロンの直売会を今年も開催します。毎年多くの人で賑わうこのイベントをお見逃しなく！【開催日】 ５月上旬開催予定【場　所】 松浦海のふるさと館【時　間】 9：00～16：00 【お問い合わせ】ＪＡながさき西海松浦営農経済センター☎0956-72-1144小指のつけ根の下にある、首から肩に効くツボを押します。凝りがひどいときは、念入りに。土踏まずの上の中央にある、腎臓や脾臓（ひぞう）のツボを刺激。内臓全体の血流がよくなって温まります。疲れ目は早めの対処が肝心です。人差指と中指のつけ根にある、目に効くツボを刺激しましょう。胃の消化能力を上げるため、土踏まずの親指側の上寄りにある、胃に効くツボを刺激します。右足にある肝臓に効くツボを押します。肝臓の働きがよくなり、老廃物の排出を促します。かかとの膨らみの中央にある、座骨神経に効くツボを押します。膝関節痛や腰痛にもオススメ。親指のつけ根にある、のどに効くツボを刺激します。親指をぐるぐると回すのも効果的です。今回のお料理の作り方を動画でチェック！今回のお料理の作り方を動画で紹介しています。スマホやタブレットで下のQRコードからアクセス！毎日の生活で感じがちな疲れに効く足ツボは次の７つです。凝りがなくなるまで刺激しましょう。ツボを押すときは「痛気持ちいい」と感じる強さで押しましょう。あまりに強く押しすぎると体が緊張してしまい、逆効果になります。凝りや痛みがなくなるまで、１箇所につき10秒押してください。【爽やかドレッシングの材料】オリーブオイル酢しょうゆレモン汁わさび●材料〈２人分〉アボカドまぐろブロック（刺身用）たこ（刺身用）押す力に注意して！マッサージ後は水分補給！足ツボマッサージをおこなったあとは、体内の老廃物を排出するため、白湯（さゆ）を飲んで水分補給をしましょう。補給量は500mℓが目安です。１個100g50g大さじ１大さじ２大さじ１小さじ１適量足ツボを刺激すると、体が本来持っている自然治癒力が高まって、疲れを和らげることができます。また、足先に滞った血液やリンパ液などを心臓に押し戻すので、全身の調子を整える働きもあります。マッサージをするときは、まず手で足の裏全体をもんでみましょう。奥にゴリゴリする感触があれば、凝っている証拠です。少し押しただけで、「痛っ！」と叫びたくなるほど痛い所は、とくに疲れがたまっているので、念入りにほぐしてください。〈調理方法〉❶アボカドをさいの目に切ります。❷まぐろブロックをさいの目に切ります。たこは食べやすいひと口サイズに切ります。❸ボウルに爽やかドレッシングの材料を入れて、よくかき混ぜます。わさびの量はお好みで調節してください。アボカドと刺身の爽やかドレッシングわさび和えアボカドと相性のいいまぐろとたこを、材料を混ぜ合わせるだけで簡単に作れちゃう自家製ドレッシングでいただきます。右足左足（２日目は15：00まで）柚木集荷所（柚木出張所裏）痛気持ちいい！特効足ツボ7つ松浦キンショーメロン祭り柚木アムスメロン祭り