Jasmile05

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smileJAながさき西海 Ja簡単！❹ナスがしんなりしてきたらツナを加える（あまり煮詰め過ぎない方がトマトの酸味が残りおいしい）。❺トマトソースを作りながら、たっぷりの湯に1%の塩を入れ、スパゲティを指示通りにゆで上げる。❻❹に水を切った❺を加えてソースを絡める。水分が足りないようなら、スパゲティのゆで汁を加え、味を調えてから器に盛り付け、千切りにしたオオバを載せる。❷フライパンにトマトの水煮をつぶしながら入れ、その上に❶と、EVオリーブ油を加え中火で煮る（煮立つまではかき混ぜない）。❸煮立ってきたら、ナスを乱切りにして❷に加える。このとき塩少々も加える。ナスから水分が出てきたら全体を混ぜ合わせ、弱火にする。イベント情報JAながさき西海させぼ南部地区女性部の女性が中心となって結成された「JAもちより隊」が主催となり、『旬の地元野菜を使った料理』をテーマに料理教室を行います。【開催日】 ８月８日㈬、９月19日㈬ 【場　所】 JAながさき西海 南部中央支店 【定　員】 20名【参加料】 お一人様300円※エプロン・三角きんをご持参ください。【申し込み・お問い合わせ】ＪＡながさき西海 させぼ南部営農経済センター☎0956-39-3310　FAX.0956-39-1308各日９：00～13：00 予定クック・チョリス（調理室）講　義第１回8/3㈮ 10～14時南部中央支店開校式 ●学生証授与 ※親子ちゃぐりんフェスタ親子１組500円女子旅第２回10月中旬 10～12時南部中央支店みそ造り ●手造りみそは、ひと味違います第３回12月中旬 10～12時南部中央支店クリスマスリース作り ●自分らしいアレンジで世界にひとつだけのリース１個 500円第４回１月中旬 11時30分～14時テーブルマナー ●美味しく楽しくマナーレッスン！3,000円第５回２月上旬 10～14時南部中央支店修了式 ●修了証書授与　バレンタインチョコ作り500円９月※子ども（幼児・児童）の参加もできます。※女性部が推奨する『家の光』もしくは『ちゃぐりん』の購読をお願いします。※また上記カリキュラム表の通り別途負担金（材料代）を徴収します。場　所未定卒業生受講生交流会 ●素敵な１日を一緒に過ごしましょう！未定500円未定講　義　内　容負担金指導　東 順子まずは左足の①～⑩をおこない、次に右足も同様におこないます。痛気持ちいいと感じる強さで、もみましょう！避難所生活で役立つ足マッサージ体がポカポカ。足のむくみや冷えにも効果大！体を自由に動かせない状態で長時間過ごしたり、車の中で寝泊まりしたりしていると、血液の流れが悪くなり、足にむくみや痛みがでます。重症になると意識を失うこともあります。そこで重要なのは、定期的に体を動かし、足をほぐして血行をよくすることです。手軽にできるので、毎日の習慣にしてください。【受講対象者】 JAながさき西海管内在住の４０歳代までの女性 【受講料】 年間１，０００円（初回講義の時にお支払い下さい） 【募集定員】 15名 ※定員になり次第締め切ります。【応募締切】 2018年７月31日㈫【申し込み・お問い合わせ】 ※ご不明な点があればお気軽に問い合わせ下さい。ＪＡながさき西海本店 企画部 総合企画課☎0956-64-3141　FAX.0956-64-3466　【担当：久志（ひさし）】ＪＡながさき西海 させぼ南部営農経済センター☎0956-39-3310　FAX.0956-39-1308　【担当：山崎（やまさき）】ＪＡながさき西海女性大学「きらめきカレッジ」させぼ南部校 受講生募集ＪＡながさき西海女性部が、輝きたい貴方をサポートします！【カリキュラム】 開催日時【担当：山崎（やまさき）】●材料〈２人分〉スパゲティナス（大）ツナ缶（ノンオイル）オオバトマトの水煮缶ドライトマトニンニク赤トウガラシEVオリーブ油塩160g１本分１個４枚１個２～３片１片１本大さじ１少々〈調理方法〉❶ドライトマトは1cm幅に切る。ニンニクは縦半分に切り、芽を除き、粗みじん切り。赤トウガラシは種を除き輪切りにする。JAもちより隊 主催　料理教室いざという時のために備えようナスとツナのスパゲティ油を多く使うナス料理ですが、油控えめでもおいしいトマトソースが完成。コクのもとはドライトマトです。トマトソースは煮詰めると次第に甘くなります。味見をしながら、甘さと酸味のちょうど良いバランスを見つけてください。